Ir al cine engorda
No por ver una película, sino al agregar a la función un 'combo' mediano de palomitas y refresco, ya que contiene nada menos que el equivalente calórico de tres hamburguesas tipo McDonal's y 12 porciones de mantequilla. Es decir, 1.160 calorías y el valor recomendado para tres días de grasas saturadas.La nutrióloga del Centro para la Ciencia y el Interés Público, Jayne Hurley, comentó que también equivale a las grasas saturadas de un pan de manteca y las calorías de dos de ellos.
Ejercicios para la cintura
Estos movimientos son ideales para hacerse en casa, practícalos tres veces por semana y compleméntalos con una alimentación balanceada y baja en grasas; así lograrás afinar tu cintura.Y recuerda, busca la proporción en tu cuerpo, y no la medida de cintura de una modelo.
Comida sana para conservar la línea
Quieras o no bajar de peso, debes comer bien para que tu organismo funcione correctamente. ¿Pero en qué consiste exactamente comer bien? El secreto es darle al cuerpo lo que necesita, es decir, los nutrientes y las cantidades correctas de alimento. Claro que puedes comer de todo, pero no debes abusar de ciertas cosas que sólo te dan placer y no aportan ningún valor nutricional. Sigue estos sencillos consejos de una chef experta y aprende a llevar una dieta balanceada.
¡Buen provecho!
Así bajan de peso las famosas
Nutrición y Dietas, Celebridades, Famosos en Forma
La mayoría de las celebridades que ostentan cuerpazos usualmente achacan su esbeltez a sus buenos genes, y aseguran que no se privan de frituras o pan y que con dos visitas al gimnasio a la semana, logran resultados óptimos. Tales declaraciones hacen sentir ineptas al resto de las mortales que intentan comer sólo pollo hervido y vegetales sin ningún condimento para lograr perder una onza. Pero lo que las famosas nunca revelan son las peligrosas dietas y ayunos a los que se someten, además de las intensas rutinas de ejercicios que practican.
Descubre aquí toda la verdad sobre cómo logran conservar la línea famosas como América Ferrera, Beyoncé, Megan Fox y Rihanna.
Myrka Dellanos invita a latinos a mantener buena salud bucal en el mes de la diabetes
Condiciones, Celebridades, Diabetes
La periodista Myrka Dellanos llevará a los latinos un mensaje importante: mantener una buena salud bucal es vital para vivir bien con diabetes. Como portavoz de la pasta dental Colgate Total, Dellanos es promotora de la iniciativa de compartir públicamente su propia experiencia de vivir con la diabetes y la importancia del cepillado diario. "Las personas que sufren de diabetes no tienen que limitarse; ellos pueden vivir la vida al máximo", señala Myrka. "El entendimiento de la conexión entre salud bucal y diabetes, así como otras condiciones de salud, es una parte importante en el manejo de la enfermedad. El cepillado diario y el uso de hilo dental, los chequeos dentales regulares y el control de la glucosa en la sangre son las mejores defensas contra las complicaciones orales que produce la diabetes".
Crean chocolate que ayuda a perder peso
Una empresa valenciana es la creadora de esta idea, que sin duda suena al sueño hecho realidad de todos los amantes del chocolate. Según su creador, Antonio Muñoz, sus "Bombones Lola", preparados a base de chocolate, praliné y un componente biológico conocido como "microalgas pirulina", logran disminuir el apetito.El investigador presentó sus bombones adelgazantes en la Feria del Chocolate que se celebra en Madrid, en donde afirmó que su equipo y él han desarrollado una patente mundial: 'Chocolate y Salud', que persigue el concepto de adelgazar con placer.
